A través del Mindfulness se adquieren herramientas para “darse cuenta” practicando la atención en el ahora, intencionadamente, en las actividades cotidianas del día a día evitando así estar en el pasado (que como sabemos puede causar nostalgia, depresión) o en el futuro (ansiedad, estrés).

Las últimas investigaciones demuestran que una actitud más atenta y conectada con la realidad facilita cambios importantes en las personas, que derivan en beneficios como:

  • Se reduce el estrés y el burnout
  • Se refuerza la ética de las personas
  • Mejora la empatía y la colaboración en el equipo
  • Aumenta la creatividad

En los programas de liderazgo, Mindfulness se traduce en ventajas los siguientes ámbitos:

  • Claridad mental, derivada de una atención más imparcial, con una mejor toma de decisiones.
  • Mejor capacidad de conectar con los demás, mejorando la confianza y la empatía.
  • Mejoras en productividad resultado de una mayor atención y concentración.
  • Más creatividad, resultado de un enfoque menos amenazador ante los problemas.

 El entrenamiento estará impartido por Mara Márquez, creadora de Quierouncoach.com , es ante todo una mujer vital y optimista.

Ese enfoque positivo de la vida le fue esencial para superar un cáncer y creer más que nunca en la capacidad de las personas para conseguir aquello que desean y por eso acompaña en los procesos con total confianza y pasión.

Ha conciliado el Coaching con sus más de 20 años de experiencia en Empresas Turísticas en puestos de dirección, organización y formación de equipos y RRHH potenciando el cambio orientado a resultados tanto a nivel individual como colectivo. Sus metacompetencias son el entusiasmo como impulsor, el trabajo con las energías como desbloqueador y un enfoque positivo como base de todo proceso.

 El entrenamiento consta de 4 sesiones de 2 horas cada sesión (4 jueves seguidos):

  • El camino de la atención plena.
  • Un antídoto para el estrés.
  • La sabiduría del cuerpo. Tu cuerpo, tu coach.
  • Nacidos para sentir. Cómo gestionar emociones a través del mindfulness.

Cada taller contiene una introducción teórica al tema, dinámicas, prácticas de meditación y herramientas mindfulness para practicar en la vida personal y en el entorno laboral durante la semana.

FECHAS ENTRENAMIENTO: 20, 27 de febrero y 5, 12 de marzo de 18:30 a 20:30h

 LUGAR: ConciliaWorking. Avenida Velázque 87, Málaga.

INVERSIÓN POR PERSONA PARA ENTRENAMIENTO: 200,00 euros

RESERVAS: mila@conciliaworking.com y 679 997 730

Servicio de cuidado de niños disponible en nuestra sala Cobaby

 

“El fracaso de un emprendedor empieza cuando su estrés es mayor que su energía, sus miedos son mayores que su motivación y su interés en regresar a su zona de confort es más importante que ser dueño de su éxito”.

Jürgen Klaric

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